Cela n’inclut pas les salades vertes comme la romaine ou l’iceberg.

Entre 10 et 15 % des hommes infertiles souffrent d’un manque total de spermatozoïdes, le plus souvent causé par une varicocèle, une hypertrophie des veines du testicule.

L’identification des protéines AKAP4 et ASPX pourrait aider à développer un test non invasif offrant de meilleurs diagnostics et traitements des formes graves d’infertilité masculine.

Une nouvelle étude suggère qu’il est possible de réintroduire avec succès des règles relatives à l’heure du coucher à l’adolescence et d’augmenter la durée du sommeil.

L’American Academy of Sleep Medicine (AASM) recommande aux adolescents de dormir entre huit et dix heures. Cependant, une étude de 2018 a révélé que 73 % des lycéens américains de 30 États ne respectaient pas les recommandations en matière de sommeil.

Les chercheurs de l’Université Flinders en Australie ont étudié la relation entre les heures de coucher fixées par les parents et la durée du sommeil des adolescents et la latence, c’est-à-dire le temps qu’il faut à une personne pour s’endormir après avoir éteint les lumières.

Pour leur étude publiée dans le Journal of Sleep Research, les chercheurs ont examiné les données de 2 509 adolescents âgés de 12 à 14 ans. Les adolescents ont été interrogés sur les règles relatives à l’heure du coucher à deux reprises : lorsqu’ils avaient entre 12 et 13 ans et entre 13 et 14 ans.

Près de la moitié (46 %) ont déclaré que les parents n’avaient pas fixé d’heure de coucher aux deux moments, tandis que 19 % n’avaient imposé de règles relatives à l’heure du coucher que la première fois. Environ 9 % des participants n’ont vu l’heure du coucher introduite que lors de la deuxième enquête.

Le sommeil a été mesuré à l’aide de l’enquête Modified Sleep Habits, dans laquelle les participants ont indiqué à quelle heure ils se couchent habituellement, combien de temps il leur faut pour s’endormir, quand ils se réveillent le matin et d’autres habitudes de sommeil.

L’étude a révélé que les adolescents ayant des règles d’heure du coucher aux deux heures se couchaient plus tôt que ceux qui n’avaient pas de règles ou dont l’heure du coucher n’était fixée qu’une seule fois. Ceux qui avaient introduit des règles d’heure du coucher lors de la deuxième enquête avaient une durée de sommeil environ 20 minutes de plus que ceux qui n’avaient pas d’heure de coucher à la même occasion.

Plus important encore, ils n’étaient pas significativement différents des adolescents qui ont signalé des règles relatives à l’heure du coucher aux deux moments. Cela suggère qu’il est possible de réintroduire avec succès l’heure du coucher à l’adolescence et, par conséquent, de ralentir la tendance à la diminution de la durée du sommeil.

"La plupart des jeunes ont tendance à rester éveillés plus tard et à dormir moins lorsqu’ils doivent fixer eux-mêmes leur heure de coucher, mais des recherches qualitatives révèlent que les adolescents sont ouverts aux conseils de leurs parents pour améliorer leurs habitudes de sommeil", explique Serena, auteure de l’étude et chercheuse en psychologie. Bauducco.

La latence du sommeil a diminué pour l’ensemble de l’échantillon entre la première et la deuxième fois de l’enquête, mais n’a pas été affectée par les heures de coucher fixées par les parents.

Les auteurs affirment qu’une enquête plus approfondie est nécessaire pour déterminer si les différences individuelles préexistantes entre les adolescents des différents groupes pourraient expliquer les résultats.

Ne pas dormir suffisamment expose les adolescents à un risque plus élevé de dépression, de suicide, de toxicomanie et d’accidents de voiture, ainsi que d’obésité et d’affaiblissement du système immunitaire. De plus, un sommeil insuffisant peut nuire aux résultats scolaires.

Des virus comme le SRAS-CoV-2 peuvent provoquer la fusion des cellules cérébrales, provoquant des symptômes neurologiques tels que le brouillard cérébral.

Bien que le COVID-19, une maladie causée par le virus SARS-CoV-2, soit principalement respiratoire, de plus en plus de preuves suggèrent qu’il provoque également des syndromes neuropsychiatriques, qui peuvent persister des mois après l’infection, contribuant au « long COVID ».

Pour mieux comprendre l’impact du SRAS-CoV-2 sur le cerveau, des chercheurs de l’Université du Queensland ont infecté des organoïdes de souris et de cerveau humain, des modèles de cerveau humain cultivés artificiellement, avec des fusogènes viraux – des protéines favorisant la fusion de la membrane plasmique entre différentes cellules.

Ils ont découvert que le virus provoquait une fusion entre les neurones et entre les neurones et les cellules gliales, des cellules non neuronales du cerveau dont la fonction principale est de fournir soutien et protection aux neurones.

"Après une infection neuronale par le SRAS-CoV-2, la protéine Spike S devient présente dans les neurones, et une fois que les neurones fusionnent, ils ne meurent pas", explique le professeur Massimo Hilliard, auteur de l’étude. "Soit ils commencent à tirer de manière synchrone, soit ils cessent complètement de fonctionner."

On pense généralement que lorsqu’un virus pénètre dans le cerveau, il provoque soit la mort cellulaire, soit une inflammation. L’étude publiée dans Science Advances suggère en revanche que les neurones pourraient fusionner à la suite de l’infection.

La fusion des neurones avec d’autres neurones et cellules gliales entraîne le partage de grosses molécules et une activité neuronale compromise. Si ces dernières peuvent affecter directement le fonctionnement cérébral et le comportement des animaux, le partage de grosses molécules peut conduire à la propagation d’agrégats toxiques, comme on l’observe dans plusieurs maladies neurodégénératives. De plus, le partage de molécules pourrait entraîner une propagation virale échappant au système immunitaire.

Cela pourrait potentiellement expliquer pourquoi les gens ressentent des symptômes neurologiques, tels que des maux de tête, un brouillard cérébral et une perte du goût et de l’odorat, après l’infection. Cependant, l’impact sur la fusion neuronale peut dépendre de la charge virale présente dans le cerveau et des zones spécifiques infectées.

Une étude israélienne portant sur plus de 300 000 dossiers médicaux a révélé que les personnes âgées de 40 à 61 ans sont plus susceptibles de souffrir de symptômes prolongés du COVID. Cependant, la plupart des symptômes disparaissent en un an.

Les symptômes d’un long COVID peuvent inclure :

• Fatigue ou fatigue qui gêne la vie quotidienne
• « Brouillard cérébral », défini comme une difficulté à penser ou à se concentrer
• Mal de tête
• Problèmes de sommeil
• Étourdissements
• Des sentiments d’épingles et d’aiguilles
• Changement d’odeur ou de goût
• Dépression ou anxiété
• Difficulté à respirer ou essoufflement
• Peinture de poitrine

L’étude menée par des chercheurs de l’Université du Queensland suggère que d’autres infections virales peuvent également provoquer une fusion neuronale.

En Irlande, une personne sur cinq souffre de solitude sexgod-me-gummies-official.top , selon une nouvelle enquête.

L’enquête a été menée en novembre et décembre 2022 et a inclus plus de 25 000 répondants âgés de 16 ans et plus dans les 27 pays de l’Union européenne (UE). Dans l’ensemble, 13 % des personnes interrogées ont déclaré s’être senties seules la plupart ou tout le temps au cours des quatre dernières semaines, tandis que 35 % ont déclaré avoir ressenti de la solitude au moins de temps en temps.

La solitude est la plus répandue en Irlande, où plus de 20 % des personnes interrogées ont déclaré se sentir seules, suivie par le Luxembourg, la Bulgarie et la Grèce. Les niveaux de solitude les plus faibles ont été observés aux Pays-Bas, en République tchèque, en Croatie et en Autriche, avec moins de 10 % des personnes interrogées déclarant se sentir seules.

La prévalence de la solitude diminue avec l’âge, ainsi qu’avec l’augmentation des revenus et du niveau d’éducation. Les personnes qui traversent des événements majeurs dans leur vie, comme une séparation, une perte d’emploi ou la fin de leurs études, ressentent plus souvent la solitude.

L’enquête définit la solitude émotionnelle comme le sentiment de manque de relation significative avec un proche ou un ami proche. La solitude sociale fait référence à l’expérience d’un réseau social plus large et insuffisant, comprenant des amis, des voisins ou des collègues.

Le problème de la solitude ne se limite pas à l’UE. Selon une enquête récente, 17 % des adultes américains ont déclaré se sentir seuls « une grande partie de la journée d’hier ». Les niveaux de solitude sont les plus élevés chez les jeunes adultes de moins de 30 ans (24 %) et chez ceux issus de ménages à faible revenu gagnant moins de 24 000 $ par an (27 %).

Si la solitude peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale, notamment en augmentant le risque de dépression et d’anxiété, elle peut également nuire à la santé physique. Des études suggèrent que la solitude peut exposer les personnes à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, de démence et d’accident vasculaire cérébral et augmenter le risque de décès prématuré de 26 %. Cet impact sur la mortalité équivaut à fumer jusqu’à 15 cigarettes ou à consommer six boissons alcoolisées par jour et est encore plus important que celui associé à l’obésité et à l’inactivité physique.

Vivek Murthy, médecin américain et chirurgien général des États-Unis, a déclaré une épidémie de solitude en mai.

Dans son récent avis, Murthy déclare : « Nous savons maintenant que la solitude est un sentiment courant que beaucoup de gens ressentent. C’est comme la faim ou la soif. C’est un sentiment que le corps nous envoie lorsqu’il manque quelque chose dont nous avons besoin pour survivre. »

Selon une petite étude, cinq femmes ayant suivi des conseils alimentaires et modifié leur mode de vie ont vu leur âge biologique diminuer jusqu’à 11 ans.

Aux États-Unis, six adultes sur dix souffrent d’au moins une maladie chronique, qui constitue une cause majeure de mortalité et un fardeau important pour le système de santé. Le vieillissement est un facteur courant de maladies chroniques, et les scientifiques recherchent depuis longtemps des moyens d’y remédier.

L’étude provient de chercheurs de la Virginia Commonwealth University qui ont examiné les effets d’un régime alimentaire et d’un mode de vie favorisant la méthylation sur l’âge biologique des femmes. La méthylation est une réaction chimique dans le corps dans laquelle une petite molécule appelée groupe méthyle est ajoutée à l’ADN, aux protéines ou à d’autres molécules.

L’étude, publiée dans la revue Aging, a recruté six femmes âgées en moyenne de 57,9 ans. Ils ont suivi un programme de huit semaines comprenant des conseils en matière d’alimentation, de sommeil, d’exercice et de relaxation, des probiotiques et des phytonutriments supplémentaires, ainsi qu’un coaching nutritionnel.

Après huit semaines, cinq des participants ont vu leur âge biologique diminuer de 4,60 ans en moyenne. Individuellement, la diminution variait entre 1,22 et 11,01 ans.

Les chercheurs notent que tous les participants sauf un avaient un âge biologique inférieur à leur âge chronologique au début du programme. Cela suggère que les changements biologiques liés à l’âge n’étaient pas liés à l’amélioration de la maladie ; ils pourraient plutôt être attribués à des mécanismes sous-jacents au vieillissement.

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Alimentation riche en protéines, légumes

Les conseils hebdomadaires d’un régime favorisant la méthylation comprenaient trois portions de foie (3 oz par portion) et cinq à 10 œufs, idéalement élevés en liberté, biologiques et enrichis en oméga-3.

De plus, il a été demandé aux femmes de manger quotidiennement les produits suivants :

• Deux tasses de légumes-feuilles foncés, comme du chou frisé ou des épinards. Cela n’inclut pas les salades vertes comme la romaine ou l’iceberg.
• Deux tasses de légumes crucifères, comme le brocoli, le chou ou le chou-fleur.
• 3 tasses supplémentaires de légumes colorés choisis par les participants, sauf pommes de terre blanches et maïs doux.
• Une à deux betteraves moyennes.
• Quatre cuillères à café de graines de citrouille et de graines de tournesol.
• Une ou plusieurs portions d’adaptogènes de méthylation, comme 1/2 tasse de baies, 1/2 cuillère à café de romarin, 1/2 cuillère à café de curcuma, 2 gousses d’ail moyennes, 2 tasses de thé vert ou 3 tasses de thé oolong, chacune infusé pendant 10 minutes.
• Six onces de protéines animales, nourries à l’herbe, au pâturage, biologiques et sans hormones ni antibiotiques.
• Deux portions de fruits à faible indice glycémique.

Les directives exigeaient de rester hydraté, d’ajouter des huiles « saines » à l’alimentation, comme la noix de coco ou les graines de lin, et de ne pas manger entre 19 heures.